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Ameixa seca
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FAQ
Quais são os benefícios da ameixa seca?
A ameixa seca é rica em fibras, carboidratos, proteínas e minerais, além de ser antioxidante. Essas propriedades ajudam a combater os radicais livres e prevenir o envelhecimento precoce. Além disso, a ameixa seca é conhecida por auxiliar na perda de peso e na regulação do trânsito intestinal, sendo uma aliada para a saúde digestiva.
Qual é a quantidade ideal de ameixas secas para serem consumidas por dia?
De acordo com médicos nutrólogos e nutricionistas, a ingestão diária recomendada é de 5 a 10 ameixas secas para garantir a dose ideal de vitamina B6 para um adulto.
Qual o melhor horário para consumir ameixa seca para o intestino?
A ameixa é uma ótima opção em qualquer horário do dia. Além de ser rica em fibras solúveis, a fruta melhora o funcionamento intestinal. A nutricionista Carolina Baliere também destaca outros benefícios da ameixa para a saúde.
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