Granola

FAQ

• O que é granola tradicional?

  A granola tradicional é uma mistura de frutas desidratadas, flocos de aveia, coco, castanha de caju, tapioca e outros ingredientes, que é considerada um alimento rápido e saudável devido à sua quantidade de nutrientes. É uma opção de refeição rica, deliciosa e rápida.

• Quais são os ingredientes da granola?

  A granola é composta por cereais como aveia, farelo de trigo, gérmen de trigo e floco de arroz ou milho. Também possui grãos integrais como amendoim, linhaça, gergelim e soja, além de frutas secas, oleaginosas e pode conter mel ou açúcar.

• Qual é a quantidade recomendada de granola por dia?

  Para adultos saudáveis com uma dieta de até 2.000 kcal, é recomendado consumir até 3 colheres de sopa de granola por dia. O consumo excessivo de carboidratos presentes na granola pode levar ao ganho de peso.

• Quais são os benefícios de comer granola?

  Além de promover saciedade, a granola auxilia no controle da glicemia e redução do colesterol, mantém o intestino saudável graças às fibras e antioxidantes presentes. É importante consumir água para que as fibras possam realizar seu trabalho.

• Qual a utilidade da granola tradicional?

  A granola tradicional serve para fornecer energia, melhorar a saúde digestiva, promover saciedade, controlar o colesterol e fornecer nutrientes essenciais. Ela é uma ótima opção para uma alimentação saudável e é consumida por pessoas ao redor do mundo.