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Que tal perder uns quilinhos? Veja as melhores bikes para impulsionar a sua boa forma

Quer queimar aquela gordurinha extra, tornear as pernas e fortalecer os músculos? A bicicleta é a sua melhor aliada. Descubra como passear nos parques pode te ajudar nessa batalha

  • Por: da Redação Buscapéda Redação Buscapé16/11/2016
  • 16/11/2016

Aquela gordurinha extra, o peso a mais na balança e até mesmo uma celulite na perna podem ser combatidas com boas pedaladas. E você não precisa ser experiente sobre os pedais para conseguir resultados fantásticos.Quem não está acostumado a pedalar com frequência pode escolher parques e ruas mais tranquilas para começar a desenvolver um treino. Além disso, é importante escolher uma bicicleta confortável.

Treino

Para quem não está acostumado a pedalar, o ideal é começar com 30 minutos e ir aumentando aos poucos até chegar em uma hora, que é o ideal para queimar mais calorias.

No começo da sua pedalada, vá devagar e aumente a velocidade aos poucos. Se o seu intuito é ter mais músculos, aumente as marchas da bicicleta e faça uma pedalada mais pesada. Já se você quer mesmo emagrecer, opte por treinos intercalados, isto é, cinco minutos em um ritmo intenso e cinco minutos mais tranquilos. Importante lembrar que quando se pedala uma hora em um ritmo leve se gasta cerca de 420 calorias. Já no intenso, aproximadamente 700 calorias.

Conheça alguns modelos ideais para quem está começando:

Caloi Rouge T17 Aro 26

Indicada para o público feminino iniciante aproveitar as pedaladas com conforto.

Quadro em alumínio

Freio V-Brake - alumínio

Câmbio Sun Run - 21 velocidades

Fischer Extreme Aro 26

Com design moderno, essa bike proporciona conforto e estilo para as suas pedaladas.

Quadro em alumínio

Freios a disco

Câmbio Shimano Tz E Tx - 21 velocidades

Veja os preços

Fischer Extreme Aro 26

  • Estilo: Mountain Bike
  • Nº de Marchas: 21

Novos a partir de:

R$ 914,00

Mormaii Sunset Way Plus Aro 26

Esse modelo da Mormaii foi desenhado com o objetivo de elevar o conforto das mulheres ao pedalar.

Quadro em alumínio

Freio V-Brake

Câmbio 21 velocidades

Veja os preços

  • #bike para emagrecer

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