Comida: Afinal de contas, o que devemos comer? - Dr. Mark Hyman - 9788546501397

Bom livro.

Bom custo benefício.

Em julho de 2022 • Via Amazon

Mediano

Muito radicalista e informações ultrapassadas! Indico um nutricionista ao invés desse livro!

Em outubro de 2021 • Via Amazon

Fora da realidade da maioria dos brasileiros.

O livro é repleto de informações e pesquisas científicas, bem completo. Porém, é totalmente fora da realidade brasileira. Para você seguir a proposta do livro, você vai precisar ser rico e viver em busca de produtos que não são fáceis de encontrar no Brasil, além de caros. Basicamente o livro tem uma proposta vegetariana + carnes de gados criados unicamente em pastos, o que é muito difícil. Além do óbvio, de eliminar açúcares, porcarias, refrigerantes, a proposta é eliminar trigo, leite e viver de produtos orgânicos com carnes selecionadas. Ao tentar seguir a dieta, você já desanima pelas propostas e receitas do livro. Até frutas não pode direito lkkkk. Pouca opção para café da manhã. A única coisa que gostei do livro, é que desmistifica a ideia de que carne faz mal pra saúde. Na verdade, a carne produzida com hormônios, antibióticos, ração com milhos e grãos, é que prejudica na qualidade da carne. Vou comprar outros livros para ver se encontro algum livro mais realista.

Em junho de 2021 • Via Amazon

Você é o que você come, saiba mais...

O autor traz muito conhecimento sobre cada tipo de alimento e se baseia em muitas pesquisas para amparar sua tese sobre boa alimentação

Em julho de 2020 • Via Amazon