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FAQ

  • Explique o que é o Pilates de solo.

    Pilates Solo é uma forma de exercício em que os movimentos são realizados no chão, utilizando a gravidade e o peso do próprio corpo como resistência. O objetivo principal é fortalecer os músculos profundos e de suporte do corpo, melhorando a postura, o equilíbrio e a coordenação.

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