Kettlebel

FAQ

• Qual o peso ideal para escolher um kettlebell?

  Você pode encontrar opções de kettlebell CrossFit que variam de 4kg até 48kg. Para iniciantes, é recomendado utilizar um kettlebell de 6kg ou até mesmo de 4kg.

• Qual é o significado de kettlebell em português?

  Os kettlebell são um tipo de peso que encontramos em academias, conhecido como peso russo. O termo kettlebell vem de 'chaleira' em inglês, porque se assemelha fisicamente a uma chaleira, com sua base plana e alça superior para segurar.

• Para que serve o kettlebell?

  O kettlebell é um equipamento utilizado para exercícios musculares. Trata-se de uma bola de ferro fundido com uma alça, que deve ser levantada. O nome 'kettlebell' vem do termo 'kettle', ou chaleira em inglês.

• Qual é a faixa de peso dos kettlebells Ultrawod?

  Os kettlebells Ultrawod têm pesos variando entre 8 kg e 24 kg.

• Qual é a melhor forma de escolher um kettlebell?

  Se você está procurando um kettlebell para se exercitar em casa, recomenda-se escolher o modelo de 8 kg para a maioria dos exercícios e o de 12 kg para estimular o seu progresso e ganho de resistência física. As mulheres podem começar a prática com o modelo de 16 kg para arremessos.