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Barra fixa porta
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FAQ
Quais músculos são trabalhados na barra fixa?
Além dos antebraços, bíceps, ombros e os músculos superiores e inferiores das costas, são trabalhados também os músculos do abdômen e glúteos.
Qual o funcionamento da barra fixa?
A barra fixa é um exercício biarticular que envolve a adução e abdução do ombro e a flexão dos cotovelos. A posição das mãos e a largura da pegada podem enfatizar diferentes músculos. É possível utilizar pegadas fechadas, abertas, supinadas, pronadas, entre outras.
É possível fazer barra na porta?
A melhor opção para garantir a sua segurança é fixar a barra na porta, mas se você mora de aluguel isso pode ser complicado.
Qual a barra de porta mais segura?
As opções de barra de porta mais seguras são:
- PISTA E CAMPO Barra para Porta Smart Training Pró 150 kg
- YANGFIT Barra de Porta para Exercícios Yangfit 120 kg
- ACTE SPORTS Barra de Porta Ajustável Acte Sports 100 kg
Existe alguma alternativa para a barra fixa?
Sim, uma alternativa para a barra fixa é a barra assistida. A barra assistida replica o movimento da barra fixa, mas com a diferença de que ela alivia um pouco do peso corporal do usuário, tornando o exercício mais fácil de ser executado.
Qual o preço médio de barra fixa porta?
O preço médio de barra fixa porta depende do que o produto oferece. Em média, um usuário conseguirá achar barra fixa porta por valores entre R$ 66,66 e R$ 179,99.
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