Spining

FAQ

• O que é spinning 30?

  O spinning, também conhecido como bike indoor, é um exercício aeróbico que utiliza a bicicleta ergométrica como meio. Além de auxiliar na redução de gordura e no fortalecimento muscular, o spinning é uma atividade de baixo impacto que não sobrecarrega as articulações, o que a torna acessível para quase todas as pessoas.

• Qual é o significado do peso da roda de inércia do spinning?

  O peso da roda de inércia está diretamente relacionado com a intensidade e eficiência do treino. Quanto maior o peso, maior será a intensidade do treino.

• Qual é o peso da Bike Tour Movement, uma bicicleta de spinning?

  A Bike Tour Movement possui um disco de inércia com 19 Kg de peso.

• Quais são os benefícios do spinning?

  O spinning proporciona diversos benefícios, tais como: emagrecimento, tonificação muscular, aumento de resistência e condicionamento. Em uma aula de aproximadamente 45 minutos, é possível queimar até 600 calorias.

• Quais são os músculos que o spinning trabalha?

  O spinning trabalha os músculos dos membros inferiores, como os músculos do quadríceps, coxas, glúteos, panturrilhas e também o abdômen.