Whey protein isolado 2kg

FAQ

• Qual é a quantidade recomendada de whey isolado que devo tomar?

  A quantidade recomendada de consumo de whey protein pode variar para cada organismo, biotipo e rotina de treinos, levando em consideração diferentes necessidades nutricionais. No geral, é indicado consumir 1,2 gramas por quilograma de peso corporal, dividido em doses ao longo do dia.

• Qual a quantidade recomendada de whey protein isolado por dia?

  Segundo muitos especialistas, é recomendado consumir no máximo uma dose de whey protein por dia, o que corresponde a cerca de 20 g a 25 g de proteína. É importante também obter o restante do nutriente por meio da alimentação. Antes de comprar o produto, é aconselhável consultar um nutricionista para determinar a necessidade individual.