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Bicicleta Spinning Roda De Inercia De 13kg Preto E Amarelo
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FAQ
Quais são os benefícios do spinning?
O spinning proporciona diversos benefícios, tais como: emagrecimento, tonificação muscular, aumento de resistência e condicionamento. Em uma aula de aproximadamente 45 minutos, é possível queimar até 600 calorias.
Quais são os músculos que o spinning trabalha?
O spinning trabalha os músculos dos membros inferiores, como os músculos do quadríceps, coxas, glúteos, panturrilhas e também o abdômen.
Quais são os efeitos do spinning no corpo?
Além de emagrecer, o spinning também contribui para a tonificação dos músculos, melhora a resistência e o condicionamento físico. Uma aula de aproximadamente 45 minutos pode queimar até 600 calorias.
Qual é a média de quilos perdidos fazendo spinning?
Algumas academias possuem bicicletas ergométricas com frequencímetro no guidão, o que auxilia no controle da frequência cardíaca durante a aula. Se a pessoa tiver uma boa alimentação e conseguir fazer a aula completa, é possível perder cerca de 4 kg por mês com treinos de 2 ou 3 vezes por semana.
Quantas calorias são perdidas em 30 minutos de spinning?
A aula de spinning pode queimar em média de 250 a 350 calorias em 30 minutos.
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