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FAQ

• Quais as vantagens de realizar exercícios na barra fixa?

  Realizar exercícios na barra fixa tem diversos benefícios. Além de alongar os dorsais, o peitoral, os ombros e o bíceps, ele também trabalha os flexores do antebraço, contribuindo para o aumento da força muscular. É importante ressaltar que esse alongamento da parte superior do corpo também serve como preparação para exercícios como o pull-up na barra fixa com pegada aberta e pronada.

• Quais são as aplicações da fita 3M VHB?

  A fita 3M VHB 4910 é utilizada em aplicações para unir materiais transparentes, além de ser adequada para aderir a metais, vidros, policarbonato e acrílico.

• Quais os benefícios do colágeno derme?

  O colágeno derme oferece diversos benefícios para a pele, como melhora na hidratação celular, redução de rugas e linhas finas e maior elasticidade. Além disso, também traz benefícios para os cabelos, como aumento do brilho, crescimento e melhora da fibra capilar.

• Qual é a maneira fácil de fazer barra fixa?

  Para fazer barra fixa de maneira fácil, você pode prender um elástico de resistência na barra e passar um pé pela ponta dele. Em seguida, segure-se na barra com as mãos alinhadas aos ombros e puxe o seu corpo para cima até que seu queixo passe da barra. Mantenha-se nessa posição por um segundo e depois retorne à posição inicial. Por fim, faça uma ou duas séries de cinco a dez repetições cada.

• Quais músculos são trabalhados na barra fixa?

  Além dos antebraços, bíceps, ombros e os músculos superiores e inferiores das costas, são trabalhados também os músculos do abdômen e glúteos.