FAQ

• Quanto tempo a bicicleta ergométrica faz efeito?

  A bicicleta ergométrica faz efeito em apenas 30 minutos, permitindo queimar até 260 calorias. É um exercício cardiovascular excelente para emagrecer e eliminar gordura localizada.

• Qual é a melhor bicicleta ergométrica para fazer exercício?

  Existem diversas opções de bicicletas ergométricas no mercado, e a escolha da melhor dependerá das necessidades e preferências de cada pessoa. Algumas marcas populares incluem Kikos, Acte Sports, Polimet e Dream Fitness. Recomendo pesquisar mais sobre cada uma delas e comparar as características e preços antes de fazer a escolha ideal para você.

• Quais são os principais músculos trabalhados na bicicleta ergométrica horizontal?

  Na bicicleta ergométrica horizontal, os principais músculos trabalhados são os das pernas, como os quadríceps, os músculos isquiotibiais e os glúteos. Os músculos das costas e do quadril são menos envolvidos nesse tipo de exercício.

• Qual é a finalidade de uma bicicleta ergométrica horizontal?

  Uma bicicleta ergométrica horizontal é uma excelente opção para tonificar as pernas e glúteos sem sobrecarregar as articulações. Além disso, é uma ótima maneira de aumentar a frequência cardíaca e o ritmo do exercício com pouco impacto.

• Quais são as diferenças entre bicicleta ergométrica vertical e horizontal?

  A bicicleta ergométrica horizontal, também conhecida como bicicleta de pedalinho, é mais recomendada para pessoas com dores nas costas e para aqueles que desejam trabalhar mais as coxas. Já a bicicleta ergométrica vertical oferece maior agilidade e exige mais dos glúteos. Abaixo estão algumas especificidades de cada aparelho: